坐在减肥之11个小动作

　　现在坐在办公室是不是没事做呢？跟着小编一起动一动吧！只要坚持这样做，不久你就能看到一个不一样的你。让你的曲线更完美。

　　修饰手臂、肩膀及胸部

　　step1：1双手提起屈曲成90度，前臂紧贴，拳头紧握。

　　step2：双手拉开，打横成一直线，保持屈曲成90度，重复2个8拍。